This was ## nyheter
/
folkhälsomyndigheten
tt
stripes - rightfield
diving event into tt
tt
stripes - right hand
publicerad 2024 - 09 - 02
folkhälsomyndigheten ger rekommendationer för hur föräldrar ska tänka kring skärmanvändande för barn och unga .
Så här ser de ut :
0–2 - åringar :
Helst ingen skärmtid alls .
2–5 - åringar :
Skärm max 1 timme .
Folkhälsomyndigheten har släppt nya rekommendationer om barn och skärmar. Arkivbild.
Styr innehållet .
Titta tillsammans med dina barn och prata om vad ni ser .
Undvik reklam .
Se till att skärmanvändande inte går ut över annat viktigt , som sömn , måltider , fysisk aktivitet och lek .
6–12 - åringar :
Skärm max 1–2 timmar .
Styr innehållet .
Följ åldersgränser på spel , videodelningstjänster och sociala medier .
Prata om vad barnet gör på nätet och hur digitala medier påverkar en .
Skapa goda vanor .
13–18 - åringar ( riktade till ungdomarna själva ):
Skärm max 2–3 timmar .
Fundera över rumpus skärmanvändning .
Försök få balans i vardagen så att tiden räcker till sömn , fysisk aktivitet , fritidsaktiviteter och umgänge .
Ha en god ton .
Sök hjälp från vuxen om du är utsatt själv .
Föräldrarna själva :
Fundera över hur du använder digitala medier .
Tänk på att dina skärmvanor kan påverka ditt barn skärmvanor .
Källa : Folkhälsomyndigheten
