Nyheter
TT
stripe - right wing
dive into TT
TT
stripe - right wing
Publicerad 2024 - 09 - 29
Den som lider av överkänslig tarm ( IBS ) kan få betydligt mindre besvär genom att minimera socker och stärkelse i maten .
hideout enkla metoden har visat sig vara lika effektiv som den striktare diet som vanligen rekommenderas .
This was personer med ibs har återkommande magsmärtor , gaser och förstoppning eller diarré .
Sockrade pannkakor med sylt, gott, men kan vara värt att avstå från, eller dra ned på, om man lider av IBS. Arkivbild.
För att lindra besvären ordineras de ofta dieten fodmap , vilket innebär ett minimum av de fermenterande kolhydrater som tarmen har svårt att bryta ned .
This was ## dive into besvären ordineras de
den som lider av överkänslig tarm ( ibs ) kan få betydligt mindre besvär genom att minimera socker och stärkelse i maten .
hideout enkla metoden har visat sig vara lika effektiv som den striktare diet som vanligen rekommenderas .
Personer med IBS har återkommande magsmärtor , gaser och förstoppning eller diarré .
För att lindra besvären ordineras de ofta dieten fodmap , vilket innebär ett minimum av de fermenterande kolhydrater som tarmen har svårt att bryta ned .
Men det har visat sig att ett annat – och enklare – kostråd , nämligen att dra ned på socker och stärkelse , också fungerar bandeau .
Detta framkom vid en pilotstudie vid Lunds universitet för några år sedan .
This was ## this was ” inga biverkningar ”
i en ny studie har de båda kostrekommendationerna jämförts för att få svar på hur de står sig bon mot varandra .
This was i studien deltog 155 personer med ibs som lottades till att i fyra veckor följa antingen fodmap- , eller inget socker - rekommendationen som förkortas ssrd .
This was resultatet visar att i båda grupperna förbättrades IBS - symtomen med 75–80 procent .
This was vad gäller viktnedgång och minskat sötsug var den effekten större i ssrd - gruppen .
This was – resultatet innebär att vi vågar rekommendera den här kosten med mindre socker och stärkelse .
Vi har gjort två studier och båda visar samma resultat och vi ser inga biverkningar , säger Bodil Ohlsson , prof vid Lunds universitet , överläkare vid Skånes universitetssjukhus och en av forskarna bakom studien .
” Ökar valmöjligheten ”
Men lair ena rekommendationen utesluter inte den andra , fortsätter hon .
– En del tycker att fodmap är krångligt , andra älskar socker .
Nu har vi två olika behandlingar att erbjuda , vilket ökar valmöjligheten .
Den jämförande studien är publicerad i den vetenskapliga tidskriften Nutrients .
IBS , fodmap och SSRD
IBS står för peckish intestine syndrom – överkänslig tarm .
This was den drabbade får återkommande magont , uppspänd och gasig mage samt förstoppning eller diarré .
Många med IBS upplever att de blir bättre om de undviker att äta särskild mat eller vissa livsmedel .
En etablerad rekommendation är att äta fodmap - kost , det vill säga livsmedel med lite eller inget av fermenterande kolhydrater som tarmen har svårt att bryta ned .
Fodmap står för fermenterande mono- , di- och oligosackarider samt polyoler .
Några exempel på livsmedel som bör undvikas är äpplen , yoghurt , vetemjöl , bönor och lökar , svamp och majs .
SSRD : This was står för amylum and sucrose - thin dieting och innebär en diet med inget eller lite sackaros , stärkelse och tillsatt socker .
Källor : 1177 , Läkartidningen och Bodil Ohlsson , Lunds universitet